somn

Deși poate părea neobișnuit, unele alimente consumate seara pot aduce beneficii organismului. Chiar dacă ni s-a spus că mâncatul seara poate fi dăunător pentru organism, unele alimente nu îngrașă și pot avea compuși care ar […]

Potrivit oamenilor de știință, în următoarele decenii am putea pierde până la 60 de ore de somn, în fiecare an, din cauza nopților tropicale. Când noaptea este prea cald adormim mai greu, ne trezim de […]

Somnul de calitate îți prelungește viața la propriu, arată un nou studiu făcut de Universitatea Sorbona, la care au participat 39.000 de persoane. Și există câteva trucuri care funcționează chiar și pe caniculă.   Dormi […]

Foamea este legată de ritmul circadian, de aceea starea de înfometare ar putea fi cauzată de obiceiurile de somn. Conform experților, somnul insuficient poate provoca un apetit mai mare. Legătura dintre somn și foame Conform […]

Lipsa somnului poate afecta sănătatea și starea noastră de bine în mod semnificativ. Însă, un exercițiu simplu de respirație, denumit tehnica 4-7-8, promite să faciliteze adormirea într-un timp foarte scurt, oferind un remediu natural pentru […]

Efectul reparator al unei nopți bune de odihnă este larg recunoscut și explicația științifică populară de până acum pretindea că creierul elimină toxinele în timpul somnului. Creierul lucrează mai greu la eliminarea toxinelor în starea […]

Când te lupți cu problemele de somn, luarea de melatonină sau ceaiul de mușețel ar putea ajuta. Cu toate acestea, un studiu dezvăluie că anumite alimente ar putea ajuta.   Alimentele care conțin fier, calciu, […]

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a transmis că tulburările de somn reprezintă o epidemie globală.   Un somn haotic creşte riscul de AVC   Un somn haotic creşte riscul de accident vascular celebral (AVC) şi […]

Ceapa se numără printre cele mai apreciate legume. Aceasta este folosită pentru a da savoare diverselor preparate culinare, însă puțini sunt cei care știu motivul pentru care ar trebui să o consumăm înainte de culcare. […]

Conform unui studiu nou, publicat în revista Neurology, un program de somn dezordonat ar putea duce la creșterea în mod semnificativ a riscul unei persoane de a suferi de demență, în timp. Studiul, efectuat de […]

Menținerea sub control a greutății corporale, a zahărului din sânge, a colesterolului și a tensiunii arteriale, menținând în același timp regimuri de somn și alimentație sănătoase, desfășurarea activității fizice regulate și evitarea fumatului poate încetini […]

Vlad Ciurea dezvăluie un obicei greșit pe care mulți români îl au înainte de culcare. Acest medic a atras atenția asupra cantității de mâncare consumate înainte de a merge la somn. Acest lucru se întâmplă […]

Mark Dicara, în vârstă de 62 de ani, a avut parte de o experiență neplăcută pe 10 aprilie, anul acesta. Dormea în patul său când a avut un vis în care locuința sa era spartă […]

Femeia este din orașul Negrești-Oaș, iar bărbatul din municipiul Timișoara. Amândoi locuiau și lucrau în Timișoara, acolo unde aveau o mică afacere. Cei doi ar fi murit intoxicați, în timp ce dormeau Cei doi (femeia […]

Țările europene, SUA, mare parte din Canada, dar și alte state și-au dat recent ceasurile cu o oră înapoi, trecând de la ora de vară la cea de iarnă. Statele Unite, însă, ar putea renunța […]

Cel puțin cinci ore de somn pe noapte ar putea reduce șansele persoanelor de peste 50 de ani de a avea mai multe probleme cronice de sănătate, spun cercetătorii. Câte ore de somn dormiți într-o […]

Sănătatea și calitatea vieții depind de calitatea somnului. Chiar dacă unii au impresia că rezistă o perioadă îndelungată cu un număr redus de ore de somn, pe termen lung, dezechilibrul determinat de lipsa unui ritm […]

O specie mai puțin obișnuită de somn a fost descoperită în Delta Dunării, un pește imens, negru, care se deplasează inclusiv pe uscat, folosing aripile din față, informează Digi24. Specialiștii atenționează cu privire la riscul […]

Te trezesti la aceeasi ora, in fiecare noapte, fara sa ai alarma la desteptator? Fii atent la mesajele care iti vin. Nimic nu este intamplator. Faptul ca te trezesti in fiecare noapte la aceleasi ore are o semnificatie…