dieta sanatoasa

Carnea de curcan este o alegere excelentă pentru o alimentație sănătoasă, dar, din păcate, nu este inclusă prea des în mesele românilor, relatează Click!. Deși mulți preferă carne de pui sau carne roșie, curcanul vine […]

Proteinele, esențiale pentru sănătatea și dezvoltarea organismului uman, pot fi obținute și din legume. Nutriționiștii au realizat o listă cu cele mai bune 10 legume bogate în proteine, ideale pentru o dietă sănătoasă.   Importanța […]

Întotdeauna, mesele de sărbători sunt mereu pline cu bunătăți și nimeni nu se poate abține de la cozonac, sarmale sau alte preparate delicioase. De cele mai multe ori, după sărbători oamenii se plâng de kilogramele […]