dieta

Mămăliga, preparatul tradițional românesc, poate deveni un aliat atunci când vrem să pierdem din kilogramele în plus. Inclusă într-un meniu bine stabilit și echilibrat, mămăliga nu este doar gustoasă, ci și eficientă în lupta cu […]

Monica Anghel a mărturisit că nu a fost niciodată deranjată de silueta ei, nici când avea kilograme în plus, chiar dacă a pierdut contracte din cauza acestui lucru. Artista a slăbit peste 40 de kilograme, […]

Odată cu venirea toamnei, multe dintre fructele preferate de români s-au copt. Recomandate pentru aportul bogat de vitamine şi minerale, unele fructe de sezon au un număr mare de calorii și e recomandată evitarea lor […]

Cu toții ne dorim să avem silueta ideală și să scăpăm cât mai repede de kilogramele în plus. O tânără din Norvegia a reușit să slăbească 72 de kilograme în doar doi ani, fără a […]

Inna a stârnit controverse în mediul online, după ce s-a urcat pe cântar și le-a arătat fanilor că are doar 41 de kilograme. „Mama zice că sunt prea slabă! Dar nu sunt de acord”, a […]

Medicii endocrinologi ne sfătuiesc să ne schimbăm stilul de viață dacă vrem să slăbim. Asta înseamnă să facem mișcare și să consumăm zilnic proteine de calitate. Ei insistă că dietele de scurtă durată, restrictive, nu […]

Pentru actorul de la Hollywood, nu este o greutate să își mențină un corp bine sculptat la vârsta de 62 de ani. Tom Cruise, superstarul hollywoodian, se dovedește a fi un exemplu de disciplină și […]

Regina Elisabeta a II-a a trăit până la impresionanta vârstă de 96 de ani, fiind regina cu cea mai lungă domnie din Marea Britanie, recordul fiind deținut anterior de stră-străbunica sa, regina Victoria. Dieta Reginei […]

Vara este anotimpul în care majoritatea oamenilor evită să gătească din cauza căldurii insuportabile și aleg să consume alimente mai ușoare. De aceea, dr. Mihaela Bilic ne recomandă două alimente care nu ar trebui să […]

Alimentația contribuie enorm la sănătatea noastră și poate diminua riscurile apariției unor boli precum cele de inimă, cancerul, accidentul vascular cerebral, diabetul și Alzheimer.   Cum contribuie dieta la sănătatea noastră   Dr. Joseph Antoun, […]

Medana, soția lui Alin Oprea, a reușit să slăbească 7 kilograme în doar două săptămâni. Medana Oprea a dezvăluit ce tip de dietă a ținut pentru a da kilogramele jos într-un timp atât de scurt. […]

Maria Constantin a început o detoxifiere riguroasă, pentru că dietele clasice nu au ajutat-o să slăbească. E prima oară când face o astfel de detoxifiere, este în a șaptea zi, mai are opt și deja […]

Andreea Mantea este prezentatoarea emisiunii „Casa Iubirii” și o figură foarte cunoscută în showbiz-ul românesc. Aceasta a povestit recent care sunt trucurile ei pentru a trece peste stările de oboseală.   Cum scapă vedeta de […]

Căderea părului poate fi accelerată de diverse afecțiuni medicale, dar și de deficiențe nutriționale. De aceea, specialiștii ne recomandă câteva modifică simple în dietă care pot ajuta la prevenirea și combaterea acestei probleme.   Spanacul […]

Loredana Groza este una dintre cele mai apreciate artiste de la noi din țară. Aceasta a împărtășit recent ce dietă urmează în fiecare zi pentru a se menține în formă și a avea un stil […]

Dieta din copilărie care menține mintea ageră la 70 ani. Oamenii de știință au efectuat un studiu, urmărind relația dintre dieta din copilărie și abilitățile cognitive până la 70 de ani. Ce au descoperit cercetătorii […]

Celebritățile sunt o sursă importantă de inspirație pentru toată lumea, fiind extrem de atente la ceea ce consumă pe parcursul zilei. Acestea respectă reguli impuse de cei mai buni nutriționiști și experți în alimentație, astfel […]

Andreea Mantea a dezvăluit secretul siluetei sale de invidiat. Prezentatoarea de la Kanal D a explicat cum un amestec natural pe care îl bea în fiecare dimineață o ajută să se mențină în formă, în […]

Un motan din Canada a devenit viral pe Internet cu dieta lui. Axel a fost pus de stăpâna lui la slăbit pentru a scăpa de kilogramele în plus. Axel a devenit viral după ce stăpâna […]

Dieta cu hrișcă și kefir presupune consumul de hrișcă și kefir pe o perioadă de câteva zile până la o săptămână. Aceasta este considerată o „monodietă” datorită numărului limitat de alimente incluse.   Cum funcționează […]

Dacă te lupți cu kilogramele în plus și nu știi ce să consumi să pierzi în greutate, un expert în chirurgie plastică din California, Dr. Mark Anton, dezvăluie care sunt cele șase suplimente care contribuie […]

O femeie din SUA a slăbit 90 de kilograme în doi ani. A început prin a merge 10 minute pe jos, zilnic. Ce alimente a inclus în dietă și ce schimbări a făcut? Leah Mancuso, […]

Andreea Mantea a vorbit deschis despre dificultățile întâmpinate în urma diagnosticării cu o boală autoimună. Vedeta a dezvăluit ce schimbări a adoptat în viața sa și cum a acceptat diagnosticul.   Boala greu de acceptat […]

Dacă doriți să pierdeți kilograme și să vă aveți o dietă bazată pe nutrienți esențiali, specialiștii recomandă mese macro-echilibrate, deoarece „vă vor oferi energia necesară și vă ajută să slăbiți sănătos”, conform nutriționiștilor.    Metabolismul […]

Fructele și legumele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și pentru o siluetă de invidiat. Pe lângă acestea, mai sunt și alte alimente care sunt benefice pentru organismul nostru. Alimentele recomandate de nutriționiști Experiții în […]

Coaja de portocală conține o mulțime de vitamine și are o serie de beneficii pentru organismul nostru. De aceea, specialiștii ne recomandă să nu mai aruncăm coaja de portocală după ce consumăm fructul.   De […]

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a avertizat oamenii asupra unor alimente care sunt nocive pentru creier și care ar trebui eliminate din dietă. Alimentele benefice pentru creier Alimentele care sunt nocive pentru sănătatea creierului ar trebui […]

Nutriționistul Cori Grămescu a explicat pe pagina sa de socializare metodele eficiente pentru a scăpa de pofta de dulce în timpul dietei. Aceasta a subliniat că apariția poftei de dulciuri este un semnal de alarmă […]

Femeile care adoptă o dietă mediteraneană trăiesc semnificativ mai mult decât cele care nu o urmează, potrivit unui nou studiu realizat pe parcursul a 25 de ani și care a implicat peste 25.000 de femei. […]

Un nou studiu publicat recent sugerează că dieta ketogenica (keto) este de fapt dăunătoare pentru sănătate și ar trebui evitată. Cercetarea subliniază câteva dintre problemele pe care le poate aduce pe termen lung un plan […]

Broccoli este una dintre legumele cu cei mai mulți nutrienti și cele mai multe beneficii pentru sănătate. Conține mai multe substanțe nutritive esențiale, precum vitamina C, K, acid folic și fibre.   Ce beneficii are […]

Iaurtul grecesc se remarcă prin conținutul său ridicat de proteine și nivelul scăzut de zahăr rafinat, oferind numeroase beneficii pentru sănătate. Dieteticienii recomandă consumul iaurtului grecesc și integrarea acestuia în dieta de zi cu zi. […]

90% dintre femei consideră celulita și pielea neuniformă drept probleme majore de frumusețe. Celulita este o problema estetică, care nu are soluții rapide pentru a fi eliminată.   Care sunt tipurile de celulită și tratamentele […]

Dieta „30-30-30” a devenit cunoscută pe TikTok, unde atât specialiști, cât și persoane care au încercat-o, garantează că oferă efectele promise.   Cum funcționează această dietă Regula „30-30-30” presupune consumul a 30 de grame de […]

Cauzele umflării picioarelor pot să fie diverse, însă potrivit specialiștilor, există câteva alimente care pot provoca astfel de probleme.   Cum se numește această afecțiune   Umflarea picioarelor este cunoscută în termeni medicali drept edem, […]

Un studiu recent dezvăluie impactul profund al alegerilor noastre alimentare asupra speranței de viață, sugerând că ajustările dietei noastre ne-ar putea oferi până la un deceniu suplimentar de sănătate și vitalitate.   O alimentație sănătoasă […]

Oana Radu a vorbit despre lupta pe care a dus-o pentru a slăbi 50 de kilograme. Artista a spus că nu a făcut operație de micșorare a stomacului, așa cum s-a speculat, dar a vrut […]

Colesterolul este un subiect care a fost adesea menționat în legătură cu sănătatea inimii și riscul de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, înțelegerea corectă a colesterolului și a impactului său asupra sănătății este esențială pentru […]

Elena Gheorghe este una dintre cele mai îndrăgite artiste de la noi din țară. La vârsta de 38 de ani, artista se bucură de cei doi copii ai ei și de succesul pe care îl […]

Deși anii trec, Valentina Pelinel reușește să se menține în formă și impresionează de fiecare dată cu aparițiile sale. Pentru a-și menține greutatea, soția lui Cristi Borcea respectă un anumit stil de viață, la un […]

Andreea Marin, în vârstă de 49 de ani, este una dintre cele mai apreciate și cunoscute vedete din România. După ce a reușit să slăbească 20 de kilograme ținând dietă, vedeta a renunțat să mai […]

Postul intermitent a devenit o metodă de slăbit la modă în zilele noastre. Acest tip de “dietă” reprezintă, de fapt, o metodă de alimentație care presupune pauze lungi între mese. Cunoscuta nutriționistă și medic, Mihaela […]

Sushi este unul dintre cele mai gustoase tipuri de mâncare, datorită orezului care oferă energie, legumelor proaspete și peștelui plin de nutrienți. Acesta poate fi consumat zilnic, iar specialiștii ne explică de ce este benefic […]

Cercetătorii au dezvoltat o dietă personalizată care se adaptează profilului genetic al fiecărei persoane, promițând să ofere rezultate eficiente în procesul de slăbire. Profilul genetic, cheia pentru o dietă eficientă Dieta bazată pe ADN analizează […]

Andreea Ibacka are un trup de invidiat, deși a adus pe lume doi copii, pe Namiko și Tiago. Chiar și așa, ea depune eforturi pentru a-și pregăti corpul de vară. O ajută și moștenirea genetică […]

Ne apropiem tot mai tare de venirea verii, iar sezonul cald îi face pe mulți români să își propună să scape de kilogramele în plus. Nutriționista Tania Fântână a prezentat, pentru G4Food.ro, câteva reguli de […]

Cristina Cioran a urmat dieta scandinavă vreme de două săptămâni și un pic și spune că a slăbit astfel șase kilograme. Admite că nu i-a fost ușor, „dar ce e în viață ușor? Că dacă […]

Taylor Swift, una dintre cele mai celebre artiste la nivel internațional, a dezvăluit ce dietă urmează pentru a arăta impecabil la fiecare apariție publică de-a sa. Anul trecut, celebra cântăreață a primit pentru a patra […]

Cercetătorii au descoperit că oamenii care țin o dietă de post intermitent pot fi mai predispuși la un deces legat de boli de inimă. Această constatare este neașteptată, deoarece postul intermitent s-ar fi dovedit, în […]

Postul Paștelui începe astăzi, 18 martie, fiind o perioadă în care creștinii ortodocși se abțin de la anumite alimente precum carne, ouă și lactate, își curăța organismul prin alimente sănătoase și sufletul prin rugăciunea și […]