Stresul și anxietatea puse seama schimbării de oră. Cum ne afectează sănătatea trecerea la ora de vară

Românii vor trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de vară 2022, astfel toate ceasurile vor fi date cu o oră înainte. Ora de vară se aplică în fiecare an, în ultima duminică din martie, când ora 3:00 devine ora 4:00.

În România, ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în anul 1932, iar din 1943, practica schimbării orei a fost suspendată și reintrodusă din nou, începând cu 1979.

România trece la ora de vară în ultimul weekend al primei luni de primăvară

Începând cu anul 1997, ora de vară începe în România în ultima duminică din martie şi se încheie în ultima duminică din octombrie, la fel ca în toate ţările europene.

Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea unei propuneri de renunţare la obligativitatea trecerii la ora de vară la nivelul Uniunii Europene, însă fiecare stat membru va avea dreptul să decidă dacă va păstra actualul sistem sau va renunţa la schimbare.

Trecerea la ora de vară face ca ziua în care se întâmplă acest lucru să fie cea mai scurtă din an. Acest proces are loc în fiecare an, cu scopul de a beneficia de o perioadă mai îndelungată de lumina naturală.

România trece la ora de vară 2022 în ultimul weekend al primei luni de primăvară și la o săptămână după echinocțiul de primăvară 2022.

Cum ne afectează sănătatea trecerea la ora de vară

Schimbarea orei are, de cele mai multe ori, repercusiuni asupra psihicului și sănătății populației, care are nevoie de o anumită perioadă de acomodare. Sunt persoane care se confruntă cu stări de stres, anxietate sau chiar depresii din cauza acestei schimbări, deoarece nu se pot adapta atât de repede la noua oră.

Modificarea fusului orar poate veni la pachet cu stări de nervozitate și oboseală, deoarece acest proces de adaptare se manifestă diferit de la o persoană la alta. Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și, odată cu el, pot surveni și dereglări hormonale, mai ales în ceea ce privește melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.

Ideea trecerii la ora de vară îi aparține omului de știință Benjamin Franklin. Acesta a studiat modul în care lămpile cu ulei produceau lumină și cât de eficiente erau acestea.

Mai multe studii au demonstrat că pe perioada de vară oamenii consumă mai puţină energie electrică, iar ţările cu mai multe ore de lumină naturală au locuitori mai fericiţi.