Cea mai mare greșeală făcută de români pe timp de caniculă / Specialiștii recomandă să nu mai faci niciodată acest lucru

Pe tot parcursul sezonului de vară, când temperaturile cresc până la praguri insuportabile, este esențial să fii prudent. Nu doar alimentele pe care le consumăm pot declanșa probleme de sănătate, ci și anumite băuturi.

Consumul de lichide reci, în special apă, este o greșeală pe care o fac multe persoane și poate că și tu ai făcut-o. Cu toate acestea, această eroare simplă poate duce la probleme semnificative pentru dumneavoastră. Este important să rețineți că nu trebuie să consumați niciodată lichide reci când este cald afară.

Ce să nu faci niciodată pe caniculă

Potrivit experților, consumul de băuturi reci, inclusiv cele cu gheață, poate împiedica hidratarea adecvată și poate împiedica digestia. Acesta este doar unul dintre motivele convingătoare pentru care nu este recomandabil să consumi astfel de băuturi pe vreme caldă. În plus, consumul de apă rece poate perturba temperatura internă a corpului, ceea ce poate duce la cheltuirea energiei stocate care altfel ar fi folosită pentru digestia alimentelor.

Sistemul imunitar este și el afectat dacă faci acest lucru pe caniculă. Specialiștii spun că de aici, pot apărea răceli neașteptate în perioada verii pe care cu siguranță nimeni nu și le dorește. Iar un alt dezavantaj, pentru cei care vor să slăbească, e legat de grăsimea acumulată.

Mai exact, specialiștii spun că cine bea apă rece în timp ce mănâncă trebuie să știe că grăsimile din alimente vor fi solidificate. Asta presupune că corpul se va lupta mai mult pentru a digera grăsimile neesențiale din organism, scrie Fanatik.

Motivu pentru care să consumi apă caldă pe caniculă

Deși multe persoane mizează pe faptul că un consum de apă rece arde caloriile, realitatea este că această metodă nu e tocmai una adecvată. Există numeroase moduri prin care putem arde calorii, iar apa rece poate fi evitată. Cel mai bine este ca pe timp de caniculă să consumăm apă caldă sau apă la temperatura camerei. Aceasta este cea mai bună pentru organismul nostru și ne ajută să ne simțim bine și să avem energie întreaga zi, mai spun specialiștii.

Printre altele, apa la temperatura camerei, sau cea caldă ne oferă o hidratare intensă și rapidă. Ea ajută și la procesul digestiei, iar pentru o mai bună funcționare putem adăuga și niște suc de lămâie în ea.

Iar același lucru este valabil și în cazul băuturilor reci precum sucuri. Cel mai bine le evităm în perioada zilei, în special când afară temperaturile sunt extrem de crescute. Acestea pot fi consumate în schimb seara, când este mult mai răcoare.