Ce spune nutriționista Mihaela Bilic despre postul intermitent / Ea nu susține dietele drastice: „Mâncarea are o relație specială cu mintea noastră”

Mihaela Bilic, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România, recomandă mâncarea mai puțină pentru cei care vor să adopte un stil de viață mai sănătos, dar și pentru cei care își doresc să scape de câteva kilograme.

Nu este o susținătoare a dietelor drastice, dar nici a celor trei mese pe zi. Mihaela Bilic este de părere că mâncatul mai puțin și mai rar este secretul unei vieți sănătoase. Ea a vorbit și despre postul intermitent, care era o normalitate în urmă cu 50 de ani.

Cum vede Mihaela Bilic postul intermitent

Nutriționista a mărturisit că mâncarea are o relație specială cu mintea noastră și că mâncăm de plăcere, nu pentru că organismul nostru are nevoie de nutrienți. Acesta ar fi și unul dintre cele mai mari motive pentru care multe persoane renunță orice cură de slăbire.

Eveniment - 01 apr, 21:30

Mihaela Bilic, despre cei doi factori care favorizează creșterea în greutate. „Atunci când stăm în canapea și ne uităm la televizor…”

„Voința nu poate sta în calea plăcerii! Și pentru că nimic și nimeni nu ne poate convinge să ne oprim din mâncat, s-au inventat curele de slăbire absurde. Oamenii se internează de bunăvoie în clinici de slăbit, unde sunt înfometați pe bani mulți. În astfel de clinici se practică metode aberante: ești hrănit printr-un tub care ajunge direct în stomac, astfel încât să uiți gustul mâncării și să te lepezi de ea. Însă odată ce ne întoarcem la viața obișnuită, ne recăpătăm și obiceiurile alimentare. Natura ne-a făcut mâncăcioși și pofticioși, iar instinctele nu pot fi schimbate!”, a spus Mihaela Bilic.

Despre postul intermitent, Mihaela Bilic a spus că era o normalitate în urmă cu 50 de ani și, în prezent, înseamnă să mănânci o dată sau de două ori pe zi. Din punctul ei de vedere, în trecut te puteai numi norocos dacă mâncai în fiecare zi.

„Anii de foamete au fost mai numeroși decât anii de abundență alimentară, iar teoria cu cele 3 mese pe zi a venit la pachet cu obezitatea. Să mâncăm mai rar și mai puțin este, în prezent, un obiectiv obligatoriu dacă vrem să ne păstrăm silueta și sănătatea. Cine ne-a spus că trebuie să avem 3 mese principale și două gustări? Nutriționiștii au greșit, iar ca să repare greșeala au fost nevoiți să inventeze postul intermitent. Cred că și pentru foame ar trebui să inventăm un termen științific, ca apoi să o putem recomanda drept metodă sigură de slăbit”, a mai spus ea, potrivit Gândul.