Carmen Brumă, sfaturi pentru femeile care țin postul intermitent: „Femeile trebuie să aibă grijă la această fereastră de restricţie calorică!”
Carmen Brumă trage un semnal de alarmă pentru femeile care țin dieta postului intermitent și transmite că programul alimentar care alterează perioadele de luat masa cu cele de post, poate duce la consecințe.
Aceasta a oferit câteva informații care vizează femeile care se luptă cu kilogramele, într-un interviu pentru o emisiune în cadrul Antena3.ro. Carmen, a reuşit acum ceva vreme să slăbească 37 de kilograme şi de atunci și-a păstrat trupul într-o formă cât mai bună.
Carmen Bruma, avertisment pentru femeile care țin o anumită dietă
„Foarte important mi se pare faptul că de vreo 30 de ani mă mențin, că asta este o piedică, e o problemă pentru cei care slăbesc. Şi asta este cea mai proastă variantă pe termen lung. Slăbitul și îngrășatul. Yo-Yo Dieting cum se numește, pentru că îţi crește foarte mult grăsimea din interiorul abdomenului”, a spus Carmen Bruma pentru sursa citată.
Vedeta a precizat că atunci când „dai jos și masă musculară, dai jos conținut intestinal, dai apă, dar când te îngrași o faci exclusiv cu grăsime și treptat ajungi să fi din ce în ce mai pufos.”
La ce riscuri se expun femeile care urmează această dietă
Carmen Brumă spune despre această dietă că „Nu este neapărat o metodă de slăbire” și a explicat ce riscuri prezintă această dietă tot mai cunoscută.
De exemplu, un prim risc ar fi faptul că există posibilitatea să scadă fertilitatea. „În special femeile e bine să aibă grijă la această fereastră de restricție calorică, la această bucată de timp în care nu mănâncă, între 12-14 şi 16 ore e recomandabil, pentru că în cazul femeilor există niște hormoni cheie în ovulație”, a spus vedeta la Antena 3.
„Peste 48 de ore apare și scăderea metabolismului și scăderea masei musculare. Nu este neapărat o metodă de slăbire acest intermittent fasting chiar dacă funcționează.
Din păcate, e folosit acest intermittent fasting ca un fel de panaceu universal. Dacă ai ovar polichistic fă intermittent fasting (…).Toată lumea ține pentru orice boală și este folosit ca și tratament, lucru deloc recomandabil”, a mai spus Carmen Brumă.