Carmen Brumă dezvăluie două greșeli majore pe care oamenii le fac în timpul postului: „Pot duce la îngrășare”

Odată cu începerea Postului Crăciunului pe 14 noiembrie, Carmen Brumă, cunoscută pentru stilul său de viață sănătos, oferă sfaturi esențiale pentru a evita îngrășarea în această perioadă. Nutriționista dezvăluie două greșeli majore pe care oamenii le fac în timpul postului, susceptibile de a modifica greutatea corporală, relatează Spynews.ro.

Carmen Brumă: Greșeli comune în timpul postului

În perioada postului, multe persoane se confruntă cu acumularea de kilograme, pentru că nu știu să aleagă corect produsele care să le dea acea senazație de plin. Într-un video postat pe rețelele sociale, Carmen Brumă identifică două greșeli principale care pot duce la acumularea de kilograme în plus, în timpul postului:

„Iată două posibile greșeli în post, care pot duce la îngrășare.

Monden - 20 mar, 12:39

Carmen Brumă, despre perioada adolescenței: „Mă simțeam foarte rău, mă simțeam rău atât psihic, cât și fizic, din cauza excesului de kilograme”

1. Nu mănânci suficiente proteine sau nu combini corect sursele de proteine vegetală, astfel încât să aibă toți aminoacizii esențiali, iar lucrul ăsta te face să obții greu senzația de sațietate.

2. Nu mănânci suficiente fibre, ceea ce te face să ronțăi ceva, să ciugulești ceva tot timpul, iar lucrul ăsta menține secreția de insulină, iar acest lucru favorizează problemele de sănătate, iar printre acestea și kilogramele în plus.”, a dezvăluit Carmen Brumă, pe rețelele de socializare.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

Cum gestionează Carmen Brumă cariera și viața de familie

Invitată în platoul Xtra Night Show, Carmen Brumă a dezvăluit că secretul succesului său în gestionarea carierei și vieții de familie constă în disciplină și organizare. Cu un program bine pus la punct, nutriționista reușește să integreze toate aspectele vieții sale, inclusiv cariera, timpul petrecut cu familia și sesiunile de antrenament.

„Important este că pot să le introduc pe toate, dacă sunt disciplinată și am un program foarte bine împărțit, astfel încât, acum filmez, acum ne plimbăm, acum facem antrenament. Așa intră toate, uneori e mai forțat, mai împingi pe ici pe colo”, a spus Carmen Brumă.