Carmen Brumă, despre dietele la modă: „Au dezavantaje clare” / Ce părere are despre dieta Rina

Carmen Brumă a explicat care sunt dezavantajele unor diete precum Rina, dar și care sunt motivele pentru care procesul de slăbire este deseori încetinit, scrie Unica.ro.

Ce spune Carmen Brumă despre dieta Rina

Carmen Brumă a vorbit, recent, pentru Unica.ro, despre programul „Nu mi-e frică de 40 by Carmen Brumă” – un ghid de slăbire, nutriție, mișcare și informare pentru femeile care vor să învețe cum să facă față trecerii prin etapa de vârstă 35-69 ani. Tehnicianul nutriționist a oferit ponturi pentru a avea un corp sănătos, precizând că odihna joacă un rol esențial în viața fiecărui om.

În plus, Carmen Brumă a vorbit despre dietele „la modă”, printre care se află și dieta Rina.

Monden - 20 mar, 12:39

Carmen Brumă, despre perioada adolescenței: „Mă simțeam foarte rău, mă simțeam rău atât psihic, cât și fizic, din cauza excesului de kilograme”

„Este o dietă care se încadrează în rândul celor disociate pentru că există periodic diete care sunt la modă. Sunt multe, dar pot fi încadrate în vreo 3-4 grupe mari: avem grupa proteicelor, grupa disociatelor și îți mai povestesc.

Deocamdată hai să rămânem la Rina care face parte din dietele disociate care au, după părerea mea, niște dezavantaje clare. Și anume, faptul că au un aport caloric foarte mic, mănânci foarte puțin, ajungi să încetinești foarte tare metabolismul pentru că organismul percepe toată situația asta de puține calorii ca fiind o situație de război și atunci ține foarte tare de resurse și nu dă drumul la nimic și încetinește ritmul metabolismului. După o astfel de dietă ajungi să constați că dacă mănânci aproape normal, sau un pic mai mult decât înainte, pui la loc kilogramele pe care le-ai dat jos și în plus față de astea”, a explicat Carmen Brumă.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Carmen Bruma (@carmenbrumaofficial)

„Nu mi se pare o dietă sănătoasă”

Carmen Brumă a afirmat că ei personal nu i se pare că dieta Rina este una sănătoasă pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus.

„Nu ai cum să îți iei nutrienții, vitaminele și mineralele de care ai nevoie mâncând același aliment sau aceeași grupă de alimente în fiecare zi, sau mai multe zile la rând. Mie nu mi se pare o dietă sănătoasă, de ținut în nciun caz pe termen lung dacă ai multe kilograme”, a precizat trainerul pentru sursa citată.