Au sau nu semințele de pepene verde beneficii / Află de care ar trebui să te ferești

Odată cu sosirea verii, au apărut pe piață și nelipsiții pepeni verzi, considerați preferații românilor în sezonul cald.

Acest fruct dulce este unul dintre simbolurile estivale – este răcoritor atunci când este foarte cald şi chiar ajută la pierderea în greutate. Unii îl consumă direct cu seminţe, însă este corect acest obicei? Pot fi consumate seminţele de pepene verde?

Semințele pepenelui verde

Semințele de pepene verde conțin multe substanţe utile: magneziu, acid folic, acizi graşi care scad colesterolul. Acest lucru este valabil numai pentru seminţele albe tinere, care sunt semnificativ mai puţine în pepenele verde, în care, de obicei, predomină seminţele negre. Acestea nu sunt necomestibile şi nu sunt digerate de organism. Aceste seminţe ajung în intestine prin tranzit.

Nu este nimic periculos în a mânca și semințele negre, dar totuşi, nu ar trebui consumate în exces, deoarece o tensiune mare asupra intestinelor provoacă balonare şi disconfort. Din acest motiv, cel mai bine este să fie evitată ingerarea seminţelor de pepene verde, potrivit publicaţiei „The Health Site”, conform Rador.