Secretele unei vieți longevive, dezvăluite de o femeie în vârstă de 106 ani / Ce a făcut întreaga viață pentru a fi cu zâmbetul pe buze și acum

O femeie în vârstă de 106 ani a mărturisit că nu există un secret pentru a trăi atât de mult, însă sfătuiește pe toată lumea să se bucure de viață, lucru pe care l-a făcut și ea. Katie MacRae a dezvăluit că a avut mai multe hobby-uri și obiceiuri de-a lungul anilor. Cercetătorii susțin că tot ce a făcut ea în trecut a contribuit la longevitatea acesteia.

Ce a ajutat-o pe Katie să aibă o viață lungă și sănătoasă

Katie MacRae s-a născut în 1917, în apropiere de Londra, în timpul Primului Război Mondial. A renunțat la școală la vârsta de 15 ani, pentru a se angaja ca secretară. În 1965, ea și soțul ei s-au mutat în Australia.

După decesul soțului său, centenara a locuit într-un sat de pensionari timp de 18 de ani, înainte de a se muta într-un azil. Când a fost întrebată ce sfat le dă persoanelor care își doresc să trăiască o viață lungă, Katie a spus: „Sfatul meu pentru oameni este să își trăiască viața din plin, să zâmbească și să se bucure de tot ceea ce le iese în cale”, scrie Business Insider.

Chiar dacă poate faptul că nu fumează și genetica contribuie la longevitatea ei, Katie a mai spus patru lucruri pe care le-a făcut și care, în opinia ei, i-au permis să fie zâmbitoare la vârsta pe care o are.

Grădinăritul

„Iubesc grădinăritul și l-am iubit dintotdeauna, încă de când eram mică. Îl ajutam pe tatăl meu atunci când ne mutam în casa nouă. Comunitatea avea un concurs de grădinărit, iar noi am câștigat un premiu când aveam 12 sau 13 ani”, a spus Katie.

De-a lungul vieții, ea a continuat să grădinărească, ocupându-se chiar și de plantele de la centrul de îngrijire a bătrânilor.

Grădinăritul este o pasiune pentru oamenii din Okinawa, regiune a Japoniei, în care cetățenii trăiesc peste 100 de ani.

Bowling-ul

O altă activitate pe care Katie a făcut-o de-a lungul timpului este să joace bowling. Ea își dorește ca în locuința să fie amplasat un covor de bowling, pentru a socializa și mai mult cu alți rezidenți.

„Chiar și persoanele în scaune cu rotile pot juca”, a spus ea.

Cu toții știm că sportul este benefic pentru sănătatea noastră, însă multe persoane în vârstă nu merg la sală, ci fac multe plimbări, urcă scările și practică sporturi de grup.

Munca și mai tot timpul ocupat

În cea mai mare parte a vieții sale, centenara a lucrat ca secretară, atât în Marea Britanie, cât și în Australia. Când a ajuns la pensie, ea a organizat spectacole, parade de manechine și excursii la teatru pentru pensionarii din comunitate.

„Zâmbește, fii fericit și bucură-te de viață”

„Zâmbește, fii fericit și bucură-te de viață”, le-a transmis Katie persoanelor care își doresc o viață lungă și sănătoasă.

Potrivit cercetătorilor, majoritatea centenarilor au încercat să caute partea bună a lucrurilor, fiind recunoscători pentru tot ce au avut. Astfel, o atitudine pozitivă este un alt obicei pentru longevitate.