„Mâncam destul de mult emoțional”. Cum a reușit să slăbească un tânăr care cântărea 190 de kilograme

Un tânăr, de 24 de ani, din Marea Britanie a reușit să slăbească 90 de kilograme. El cântărea 190 de kilograme și spune că avea probleme cu mâncatul emoțional dintre mese, scrie Adevărul.

Cum a slăbit

Harry Spacagna cântărea 190,5 kilograme. El purta topuri 5XL și era încadrat categoria de obezitate severă.

„Mesele mele erau destul de sănătoase, dar mâncam mult între mese, din plictiseală. Este atât de ușor să te duci la bucătărie, să iei ceva sau să te duci la magazin. De asemenea, mâncam destul de mult emoțional. Probabil că, dacă m-aș duce la doctor în legătură cu asta, m-ar diagnostica cu o problemă de alimentație compulsivă. Am avut probleme cu sănătatea mea mintală, așa că mâncam pentru a încerca să mă simt mai bine”, susține tânărul, potrivit dailystar, citat de Adevărul.

Tânărul mărturisește că semnalul de alarmă l-a tras un prieten de-al lui, în timpul unei ieșiri în oraș. Astfel, el a început să facă demersuri în acest sens.

Harry a început să joace fotbal o dată pe săptămână și are o dietă bazată pe alimente integrale, inclusiv pui, carne tocată slabă și legume. Astfel, el a reușit să ajungă la 100 de kilograme.

Tânărul spune că simte transformarea: „Este uimitor. Nu mai văd mâncarea ca pe o cârjă emoțională. Chiar și performanțele mele la locul de muncă s-au îmbunătățit, deoarece încrederea mea a crescut”.