Un test care poate fi făcut acasă și durează doar 10 secunde îți poate arăta cât de mult vei trăi

Testele au arătat că incapacitatea de a sta într-un picior timp de 10 secunde, dacă sunteți la vârsta mijlocie sau la o vârstă mai înaintată, este legată de o creștere a riscului de deces din orice cauză în următorii 10 ani, conform unui studiu făcut de dr. Claudio Gil Araujo, de la Clinica Clinimex din Rio de Janeiro.

Echilibrul este strâns legat de starea de sănătate

Deși este imposibil de estimat speranța de viață a unei persoane, acest test ia în considerare o serie de factori, inclusiv sănătatea inimii, echilibrul, agilitatea, forța și flexibilitatea picioarelor și a abdomenului.

Pentru a face testul trebuie să încerci să te echilibrezi stând într-un picior timp de 10 secunde. Autorul studiului și echipa sa au studiat 1.702 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani înainte de a-și publica concluziile în British Journal of Sports Medicine.

S-a constatat că 348 dintre aceste persoane nu reușeau să se țină pe un picior timp de 10 secunde, cele mai multe dintre ele încadrându-se în următoarele categorii: persoanele de peste 70 de ani, cele supraponderale și cele cu diabet.

După ce au fost urmăriți toți participanții timp de șapte ani, s-a constatat că 17,5% din persoanele din grupul care a eșuat la test au murit, față de doar 4,6% dintre cei care l-au finalizat cu succes. Acest lucru a însemnat că cei care nu au putut să se echilibreze timp de 10 secunde au avut cu 84% mai multe șanse de a muri.