Semințele de dovleac ar putea fi utile pentru prevenirea unor boli / Iată în ce context sunt benefice

Semințele au devenit în ultima perioadă o alternativă pentru gustările nesănătoase. Semințele de dovleac fac parte din alimentele sănătoase, întrucât conțin potasiu, calciu, zinc, fier, multe vitamine și omega-3.

Medicii recomandă consumul de semințe de dovleac ca măsură preventivă împotriva mai multor boli.

Unele boli pot fi prevenite prin consumul de semințe de dovleac

Consumul semințelor de dovleac pot reduce cu 23% dezvoltarea cancerului la sân al femeilor aflate la menopauză, potrivit unor oameni de știință din Spania. Substanțele care alcătuiesc semințele de dovleac pot lupta împotriva celulelor canceroase.

Uleiul din semințe de dovleac poate trata problemele cu prostata la bărbați. Alimentul conține antioxidanți care reduc nivelul de radicali liber.

Nivelul de colesterol ar putea scădea cu 13% dacă introduci semințele de dovleac în alimentația ta. Oamenii de știință au demonstrat că aceste semințe reglează tensiunea arterială, întrucât conțin colesterol bun, potrivit dcnews.ro.

Semințele de dovleac mai sunt recomandate celor care își doresc să scadă în greutate. Fiind o sursă de proteine și de fibre, acestea te pot scăpa de câteva kilograme în plus.

Dacă suferi de artrită, specialiștii recomandă consumul a 30 de grame de semințe de dovleac pe zi, normă care nu va contribui la creșterea în greutate. Acestea pot fi consumate oriunde, la cinema, la plimbare sau la picnic.