Nutriționiștii avertizează: Covrigii, floricelele sau iaurturile cu fructe, marile probleme ale dietei

Deşi cei mai mulți oameni se gândesc să elimine porțiile mari din farfurie sau pâinea albă, uită de micile gustări precum covrigii, floricelele sau iaurturile cu fructe, adevărate bombe calorice. Legumele, fructele proaspete şi carnea la grătar rămân în continuare recomandările specialiştilor.

În lupta cu greutatea, oamenii nu au prea multe avantaje. Și, de multe ori, se înfrâng singuri. Micile gustări devin marile probleme spun specialiștii.

Covrigii nu sunt singurii care aduc pe nesimțite calorii în organismul nostru. Sucurile și piureurile de fructe, iaurturile cu fructe, biscuiții, floricelele, stafidele glazurate, brioșele, covrigii sau băuturile pe bază de cafea se regăsesc pe lista neagră a produselor care ne distrug organismul.

Asocierea și cu o băutură carbogazoasă face ca o pungă de floricele și o băutură carbogazoasă să ajungă la nivelul câtorva sute de calorii pe care le consumăm în decurs de o oră și este efectiv ceea ce se poate numi o bombă calorică.

Un bărbat obișnuit are nevoie, conform specialiștilor, de aproximativ 2000 de kilocalorii într-o zi, în timp ce o femeie are un necesar de doar 1500 de kilocalorii pe zi. Ce depășește aceste măsuri, se depune.

http://static.mediadirect.ro/player-preload/swf/preloader/preloader.swf