Mihaela Bilic a dezvăluit dieta care ne ajută să scăpăm de 10-15 kilograme pe lună: „Principiul de bază e simplu”

Celebrul medic nutriționist Mihaela Bilic a spus care ar fi cea mai rapidă și sănătoasă modalitate de a slăbi chiar până la 15 kilograme pe lună.

Medicul a explicat în cadrul rubricii „Doctor de bine”, de la PRO TV, că poți slăbi multe kilograme dacă ați consuma o anumită grupă alimentară.

Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit?

Mihaela Bilic a mărturisit și care sunt efectele adeverse pe care le-ar putea avea această dietă, și anume, dieta proteică.

Monden - 16 dec, 10:32

Ce dietă are Florin Dumitrescu. Consumă doar trei alimente

„Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii”, a explicat Mihaela Bilic, potrivit Click.

Însă, pentru a avea efectul scontat această dietă, trebuie să respectăm o singură condiție, și anume, să renunțăm la consumul de glucide.

„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea”, a mai spus nutriționista.

Efectele acestei diete sunt „uimitoare de la 10 până la 15 kilograme pe lună” chiar dacă mâncăm 3.000 de calorii pe zi”, a mai adăugat medicul.

Ce dezavantaje apar, dacă ții această dietă proteică

Cu toate că ne ajută să scăpăm de multe kilograme, Aaceastă dietă are și câteva părți rele, precum: constipația, insomnia și durerile de cap. Respirația va deveni urât mirositoare, iar rinichii sunt suprasolicitați ca să elimine amonicacul din organism.

Mai mult decât atât, și ficatul va avea de suferit în timpul acestei diete, crește nivelul de colesterol în sânge, iar imunitatea va fi afectată. Odată ce sunt eliminați carbohidrații din dietă, în organism se înstalează o stare de acidoză, un pH scăzut, stresul oxidativ și îmbătrânirea accentuată.