Leon Dănăilă, geniul neurochirurgiei românești, a dezvăluit care sunt regulile de aur pentru un creier sănătos: „Trebuie să fii mereu în contact cu…”

Leon Dănăilă este unul dintre oamenii care și-au dedicat întreaga viață medicinei. În vârstă de 90 de ani, acesta este foarte mândru de cariera lui și nu ar schimba niciuna dintre deciziile luate de-a lungul ei.

Reguli de aur pentru un creier sănătos

Academicianul Leon Dănăilă este geniul neurochirurgiei românești și unul dintre cei mai renumiți medici neurochirurgi din Europa. Nu doar că și-a închinat întreaga viață medicinei, ci a și sacrificat tot ce avea din pasiune pentru profesia pe care a îmbrățișat-o.

Invitat în emisiunea „40 de întrebări cu Denise Rifai”, acesta a explicat cum funcționează creierul, dar și cum putem să îl antrenăm.

Cercetător cu 18 brevete de inventator și autor a 61 de cărți și tratate de neurochirurgie, acesta susține că există trei reguli de aur pentru un creier sănătos, iar prima dintre ele este chiar mișcarea, mai exact exercițiile fizice, alături de cunoaștere și de provocări.

Se pare că și regimul alimentar este important, astfel că,  o dietă bogată în pește, sau în fructe de mare, este eficientă. De asemenea, o altă regulă importantă este cea legată de somn.

„Trebuie exerciții fizice, trebuie să fii în contact cu tot ce este nou, trebuie să ai o mulțime de provocări, trebuie să ai un regim alimentar foarte sănăstos. Regimul alimentar mediteraneean de obicei, cu pește, cu fructe de mare.

Trebuie să ai un somn foarte bun, să dormi cel puțin 7 ore pe noapte, creierul are nevoie de odihnă. Și trebuie să fii mereu în contact cu noutăți ca să antrenezi creierul ca și un sportiv care își antrenează mușchii”, a spus medicul în emisiunea moderată de Denise Rifai, notează fanatik.ro.