„Laptele de aur”, remediul natural care te scapă instant de răceală. Cum se prepară? Ai nevoie de doar 3 ingrediente

Este sezonul gripelor și răcelilor. Cele două sunt destul de greu de diferențiat, însă, în loc să mai apelăm la medicamente sintetice, există și soluții naturale, testate de-a lungul timpului și extrem de eficiente.

Remediul natural pentru a vindeca răceala

Una dintre aceste soluții este „Laptele de aur” (sau Golden Milk). Este o băutură inspirată din medicina tradițională ayurvedică și e considerată unul dintre cele mai puternice remedii naturale împotriva răcelii și a gripei. Acest preparat conține doar câteva ingrediente, iar beneficiile sale asupra organismului sunt uimitoare, potrivit Click.

Turmericul este ingredientul principal al acestui elixir, o rădăcină binecunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante. Curcumina, componenta activă din turmeric, contribuie la reducerea inflamației din corp, calmează durerile de gât și reduce disconfortul provocat de infecțiile respiratorii. Combinat cu piper negru, care sporește absorbția curcuminei în organism, și lapte cald (de vacă sau vegetal), „laptele de aur” devine un adevărat elixir pentru imunitate și sănătate generală.

Iată ce beneficii are „Laptele de aur” pentru corpul uman:

Reduce inflamația: Turmericul combate inflamația în mod natural, ameliorând simptomele neplăcute ale răcelii și gripei.

Susține sistemul imunitar: Această băutură ajută corpul să lupte mai eficient împotriva virusurilor, datorită antioxidanților din turmeric și efectului de încălzire pe care îl produce.

Efect calmant pentru durerea în gât și tuse: Combinația ingredientelor are proprietăți calmante și antiinflamatoare, ajutând la reducerea iritațiilor din gât.

Cum se prepară „laptele de aur” în casă

Iată de ce ai nevoie pentru a prepara această băutură la tine acasă:

1 cană de lapte (de vacă sau vegetal, cum ar fi migdale, cocos sau ovăz)

1 linguriță de turmeric pudră

Un praf de piper negru

Ce ingrediente mai poți adăuga pentru o aromă mai intensă

Pentru o aromă mai intensă și efecte terapeutice sporite, poți adăuga și:

½ linguriță de scorțișoară (cunoscută și ea pentru proprietățile sale antiinflamatoare)

1 linguriță de miere (opțional, pentru a îndulci băutura și a-i spori efectele antioxidante)

Pașii pentru a prepara „laptele de aur”

Încălzește laptele într-o crăticioară, fără a-l lăsa să ajungă la fierbere.

Adaugă turmericul și piperul negru, amestecând bine până când băutura capătă o culoare aurie uniformă.

Oprește focul și lasă băutura să se răcească ușor. Adaugă mierea când laptele este călduț, pentru a-i păstra proprietățile.

Este indicat să bei „laptele de aur” cald, preferabil înainte de culcare, pentru a lăsa băutura să acționeze în timpul somnului. Astfel corpul este ajutat să se refacă și să lupte mai bine împotriva virusurilor.