Iaurtul cu fructe, sucurile sau peştele marinat ascund cantități impresionante de zaharuri

Ne ferim de dulciuri, dar mâncăm, fără să ştim, sute de grame de zahăr, informează B1 TV.

Iaurtul cu fructe, sucurile sau peştele marinat sunt doar câteva dintre alimentele care par sănătoase, dar care ascund cantităţi impresionante de zaharuri.

Specialiştii recomandă să ne ferim să consumăm şi batoane cu cereale. Acesta conţine cel puţin 15 la sută zahăr, în timp ce în 100 de grame de ciocolată neagră găsim doar şase procente.

Pe lângă iaurt, sosurile şi sucurile naturale sunt la fel de pline de zahăr. Multe dintre produsele pe bază de cereale conţin între 10 şi 30 la sută zahăr.

Asta înseamnă că la fiecare o sută de grame, mâncăm o lingură de zahăr. Românii consumă des produsele de acest gen.

Nutriţioniştii atrag atenţia că pe rafturile magazinelor se găsesc foarte multe produse care par sănătoase şi care, de fapt, ne afectează sănătatea.

Sfatul specialiştilor este să citim integral ingredientele de pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm.