Elevii din anii cu examene, printre cei mai vulnerabili în fața stresului școlar. Cum recunoști adolescenții afectați și care sunt metodele de prevenție

Stresul nu ține cont de vârstă. Printre cei afectați, se află și adolescenții, iar printre cei mai afectați, se află adolescenții din anii cu examene. În fuga după note bune, ajunge să fie o linie extrem de fină între stres şi linişte, scrie Observator.

Despre stresul școlar

Stresul poate începe încă din copilărie, în momentul în care apare presiunea calificativelor, a examenelor și a așteptărilor venite din partea părinților sau profesorilor.

„Stresul școlar poate să afecteze orice categorie de vârstă. În această perioadă, cei mai predispuși elevi în a dezvolta tulburări emoționale în legătură cu presiunea școlară sunt cei din anii cu examene”, spune Bogdan Fiţiu, psihiatru pediatric, pentru Observator.

Psihiatrul pediatric spune că părinții pot să fie atenți la câteva aspecte care indică stresul școlar.

„Părinții pot să observe iritabilitate, perioade de refuz școlar, perioade în care atenția și concentrarea scad, timp excesiv petrecut la teme, își doresc să stea până târziu pentru că vor să fie pregătiți”, explică Bogdan Fiţiu.

„Dacă nu avem nicio intervenție și dacă stresul devine accentuat, atunci pot apărea perioade de tristețe, depresie, anxietate, plâns excesiv, frică, atacuri de panică. Atunci când stresul este constant, riscul de a dezvolta o afecțiune din sfera emoțională este crescut”, adaugă Bogdan Fiţiu.

Conform psihiatrului, trebuie apelat la un specialist atunci când apar probleme radicale în comportamentul copilului: „Tulburările de anxietate pot avea ca debut perioadele de stres continuu la o perioada destul de mare momentul când trebuie să ajungem la specialist este atunci când observăm modificări destul de mari în comportamemntul copilului copilul refuză să mau poarticipe la acţiunile școlare, refuză să mai învețe”.

Ideală ar fi prevenția. Un program regulat de somn, o alimentație echilibrată și timp pentru relaxare pot reduce efectele stresului. De asemenea, sprijinul emoțional este și el foarte important.