Strugurii sunt printre vedetele toamnei, de aceea nu au de ce să lipsească din meniul zilnic.

INCENDIAR! N-O SĂ ÎȚI VINĂ SĂ CREZI CUM ARĂTA MIHAELA RĂDULESCU CÂND ERA GRASĂ! FANII ȘI-AU FĂCUT CRUCE (GALERIE FOTO)

Aceştia îţi dau energie şi te scapă, în doar 5 zile, de 3 kilograme.

IMAGINI BOMBĂ CU O VEDETĂ DIN ROMÂNIA! BĂRBAȚII AU RĂMAS ȘOCAȚII CÂND AU VĂZUT-O GOALĂ

Ingredientele principale ale acestei diete sunt strugurii, fructe ce conţin o mulţime de vitamine din complexul B, dar şi minerale precum fosfor, calciu, magneziu şi fier.

DOAMNE, DUMNEZEULE! TEO TRANDAFIR NU MAI ARE NICIO ȘANSĂ! CARMEN HARRA A FĂCUT ANUNȚUL CUMPLIT!

Sunt ideali pentru dietă deoarece conţin 75% apă, fiind ideali pentru hidratarea organismului, elimină depozitele de grăsime şi te ajută să treci peste momentele în care îţi este foame, scrie clickpentrufemei.ro.

Mai mult decât atât, dieta cu struguri ajută la creşterea imunităţii organismului şi a performanţei intelectuale.

Deoarece 100 g de struguri conţin doar 69 de calorii, fructele sunt potrivite în curele de slăbire. Strugurii măresc diureza şi ajută la eliminarea toxinelor în exces.

De asemenea, resveratrolul, antioxidantul care se găseşte în struguri, împiedică dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi ţine la distanţă bolile de inimă.

Iată în ce constă dieta cu struguri:

Micul – dejun la alegere:

1 felie de pâine integrală,50 g brânză slabă,100 g struguri

3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

40 g pâine,1 linguriţă unt,30 g caş,100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00:200 g struguri

Prânz la alegere:

200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri.

200 g peşte la grătar,150 g salată de roşii,cu castraveţi,100 g struguri.

150 g mâncărică de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri.

200 g salată de legume cu 30 g şuncă de pui,1 felie de pâine integrală,100 g struguri.

150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.