Cum te poate ajuta „postul digital” să-ți găsești echilibrul în viața spirituală și personală

Perioada Postului Paștelui constituie o etapă esențială de pregătire spirituală pentru credincioși, fiind văzută ca una dintre cele mai severe faze ale anului religios. În plus față de restricțiile alimentare și apelurile la reflecție, tot mai multe voci din comunitatea religioasă recunosc importanța unei „purificări” ce trebuie să includă atât aspecte fizice, cât și mentale. În această lumină, utilizarea excesivă a smartphone-urilor și a internetului a devenit un subiect de interes crescut, iar sfaturile de a limita timpul petrecut în fața ecranelor sunt din ce în ce mai frecvente, informează Cancan.ro.

În ultimele decenii, progresele tehnologice au pătruns profund în rutina zilnică, afectând comportamentele oamenilor. Multe persoane încep dimineața verificând mesajele primite, își dedică ore întregi platformelor de socializare și adesea încheie ziua cu privirea îndreptată către ecranul telefonului. Această dependență de mediul virtual nu numai că limitează contactele personale, dar poate influența și concentrarea asupra esenței vieții spirituale.

De ce nu este bine să folosești telefonul mobil în postul Paștelui

Cercetările indică faptul că România se află printre liderii europeni în ceea ce privește durata de utilizare a internetului, însă gradul de utilizare pentru educație și auto-dezvoltare este mult mai scăzut. Această discrepanță sugerează că, în majoritatea cazurilor, internetul este folosit mai mult pentru distracție pasivă decât pentru activități constructive.

„Să fim sinceri, adresez o întrebare retorică: Câţi dintre noi ne mai aducem aminte ce au făcut ieri pe internet? Doar cu o zi în urmă.​ Crează o dependenţă foarte mare, ori bunul Dumnezeu ne vrea oameni liberi, oameni asumaţi.

Atunci când postim nu facem acest lucru decât asumat şi în deplină libertate. Ne trezim cu telefonul în mână şi nu ştim de ce anume. Asta nu mai presupune că suntem liberi”, a transmis preotul Lucian Apopei.

Pe lângă obiceiurile alimentare tradiționale și restricțiile acestora, tot mai mulți practicanți sunt îndemnați să îmbrățișeze un „post digital”. Ideea este clară: diminuarea timpului petrecut pe internet, reducerea dependenței de telefon și orientarea către activități mai constructive și introspective.

Limitarea utilizării telefonului aduce diverse avantaje. În primul rând, susține oamenii în a fi mai implicați în viața de zi cu zi, oferindu-le o mai mare ocazie pentru rugăciune, lectură sau relaționare personală cu cei apropiați. De asemenea, o asemenea pauză de la mediul digital poate să îmbunătățească sănătatea emoțională, diminuând stresul generat de fluxurile continue de informații și notificări.

Pentru cei care nu pot să se despartă de tehnologie complet, se sugerează o utilizare mai conștientă a internetului, evitând risipa de timp în fața ecranelor.