Cele mai bune ceaiuri pentru un somn odihnitor. Ce alte beneficii au

Ceaiul este a doua cea mai populară băutură de pe glob, după apă. Oamenii consumă foarte des această băutură, datorită sortimentelor diverse, dar și a proprietăților mediciale pe care le are.

Ce ceaiuri sunt bune pentru insomnii

Ceaiul este o băutură care pe lângă faptul că are un gust deosebit,poate fi utilă în ceea ce privește starea noastră de sănătate. Ceaiurile din diverse plante pot să amelioreze anumite dureri, să ne ofere energie sau să ne facă să adormim mai ușor, conform click.ro. 

Există o metodă naturală pentru cei care se confruntă cu insomniile, însă plantele care ajută în acest sens sunt puțin mai rare, cel puțin în țara noastră. Un ceai foarte bun pentru insomnii este cel de turmeric, o plantă care provine din familia ghimbirului, iar ceaiul din aceasta poate să ne sprijine dieta și să reducă inflamația din organism.

Un alt exemplu este ceaiul de rooibos, care conține mai multe minerale, cum ar fi calciu și magneziu. El ne poate ajuta să dormim mult mai bine, având și proprietăți antiinflamatoare.

Ceaiul de roiniță este benefic pentru un somn odihnitor

Dacă vă doriți un somn odihnitor, atunci ceaiul de roiniță, o plantă care face parte din familia mentei, este o soluție potrivită. Acesta ajută și la ameliorarea anxietății sau a depresiei.

Un alt exemplu de ceai bun pentru somn este ceaiul de tufă de miere. Acesta ajută și împotriva tusei, la reducerea sintomelor sindromului premenstrual, dar și la reglarea nivelului de colesterol din sânge.