Obiceiul zilnic care îţi face rău: Ce se întâmplă dacă bei cafea dimineaţa

Deşi se spune că această băutură ne revitalizează dimineaţa şi ne dă energie pentru o nouă zi, cafeaua nu trebuie băută niciodată dimineaţa, potrivit Science Alert.

Explicaţia este una foarte simplă: dimineaţa, când ne trezim, corpul nostru este plin de cortizol, hormonul stresului.
Acesta ne face să să fim uşor anxioşi, iar dacă bem cafea, starea de agitaţie şi nervozitate creşte.

În plus, procedând aşa, pe termen lung ne vom simţi mult mai obosiţi decât dacă nu am fi băut cafea.
„Bea cafea atunci când organismul produce mai puţin cortizol, adicăla 3 – 4 ore de la trezire”, e sfatul Laurei Cipullo, dietetician american.

De asemenea, nu trebuie să uităm că nu e bine să bem cafea înainte de culcare, pentru că ne va menţine alerţi şi nu vom putea dormi.