Ce este „ecoanxietatea” și cum se manifestă. Tot mai mulți români ajung la psiholog din această cauză

Schimbările climatice tot mai evidente sunt un factor de risc nu doar pentru mediul înconjurător, ci și pentru sănătatea mintală. Durata si intensitatea valurilor de căldură, ploile torențiale, vijeliile și seceta extremă au dus la apariția unui fenomen nou, anxietatea climatică.

„Ecoanxietatea este un fenomen relativ nou, care a fost descoperit de psihologi în anul 2010 și se referă la îngrijorările profunde ale tinerilor cu privire la schimbările climatice din ultima perioadă. Din ce în ce mai mult, mulți dintre noi, se gândesc ce se va întâmpla peste mai mulți ani și dacă acest lucru ne va afecta.

Ecoanxietatea vine din îngrijorarea pentru un final negativ și ne putem gândi, spre exemplu, să ne mutăm într-o altă țară pentru că ne temem că în România va fi insuportabil de cald. Și cum constatăm cu toții că afară vremea s-a schimbat, încercăm să ne găsim resurse pentru a ne adapta.

Monden - 04 mar, 14:08

Theo Rose rupe tăcerea! Problemele care i-au marcat cariera și viața personală

Diferența dintre o îngrijorare relativ normală și una care ne duce la o problemă de sănătate mintală este dată de gradul de constructivitate cu care vedem lucrurile. Această ecoaxietate ar fi bine să o privim și din punct de vedere al mecanismelor de apărare.”, a explicat pshihologul Bogdan Stoian, pentru Antena 3.

Simptomele prin care se manifestă ecoanxietatea

Unul dintre principalele simptome este îngrijorarea excesivă legată de problemele climatice și sentimentul permannet că este responsabilitatea lor să producă o schimbare în acest sens. De asemenea, există frecventa tendință de a blama generațiile anterioare.

„În primul rând au îngrijorare excesivă vizavi de problemele climatice, consideră că nu este în puterea lor să facă ceva și atunci evenimentul va fi unul catastrofal și blamează generațiile anterioare pentru faptul că nu au luat măsuri și trăiesc această stare de anxietate prin faptul că au tulburări de somn, stări de agitație, privesc un final, au o proiecție a fricii în viitor”, a mai spus psihologul.

Cum se poate ameliora ecoanxietatea

Persoanele care se confruntă cu acest gen de anxietate au nevoie de o perspectivă mai puțin rigidă, să gândească optimist și în măsura în care pot, să ecologizeze și să se ocupe de responsabilitățile pe care le au față de mediul înconjurător.

„Să realizeze că o gândire de tip dihotomic alb-negru. Din cauză că a fost o vijelie într-o anumită zonă a țării, nu trebuie să ducă la supra-generalizare și să spună că în acea zonă va fi în permanență o vijelie și în același timp să realizeze că, în măsura în care putem, au început să fie luate acțiuni pentru protejarea mediului. În același timp, să ne gândim că și evoluția planetei ține de schimbarea polului, spre exemplu Polului Nord (n.r. magnetic). Și atunci, într-un final, a demonstrat știința, magnetismul influențează clima. Să ne îngrijim de ce putem face noi și să avem în vedere o ecologizare în măsura bunului simț”, a explicat psihologul.