Aceasta este DIETA DE VACANȚĂ. Carmen Brumă, detalii despre ce să mâncați LA FIECARE MASĂ pentru o SILUETĂ de invidiat

Carmen Brumă a dat câteva sfaturi pentru o dietă echilibrată în mijlocul verii, care să-i ajute pe cei care pleacă în vacanță să nu se întoarcă cu surplus de greutate.

Vedeta spune că micul dejun trebuie să fie unul bogat, consistent, la care se poate mânca chiar și ”prostioare”.

Aceasta ne mai sfătuiește să facem mișcare, să nu stăm toată ziua la plajă, să facem cât mai multe plimbări, iar dacă ne aflăm pe litoral să mergem pe malul mării prin apă, deoarece e un exercițiu care lucrează zona coapselor.

De asemenea, masa de seară ar trebui să fie una fără desert, ideal ar fi să mâncăm o friptură cu salată.

Nu în ultimul rând, la fiecare masă din zi ar trebui să avem o salată de legume proaspete, conform dcnews.ro.