Carmen Brumă a mărturisit ce trebuie să facem pentru a ne reveni după mahmureala de sărbători și cum să avem un stil de viață echilibrat: „E foarte important”

Carmen Brumă ne învață cum să ne revenim după mahmureala de Revelion.

Nutriționista mai spune că dacă dorim să arătăm bine la ocazii speciale nu trebuie să îngrășam porcul în Ajun, cum se zice în popor, ci să mâncăm cu măsură mereu.

„E important să ai pe tot parcursul anului un stil de viată cât de cât echilibrat”

Carmen Brumă a dat câteva sfaturi cu privire la cum să avem un stil de viață echilibrat.

„Ar fi bine să ne facem iarnă trupul de vară și să îl menținem, pentru că dacă aștepți evenimentele importante pentru tine și cu o săptămână înainte îți amintești și încerci să slăbești, atunci e mai complicat. E important să ai pe tot parcursul anului un stil de viată cât de cât echilibrat. Și eu sunt pentru poftele făcute de sarbatori, nu cred într-un stil de viață  auster sau extrem în care în perioada sărbătorilor să îți faci cozonac cu îndulcitor și să nu mănânci lucrurile care îți plac. Un stil de viață echilibrat presupune ca în anumite momente să îți faci și poftele și să fii dezechilibrat, să poți să mănânci și tu o săptămână pe an chiar și în exces”, a declarat Carmen Brumă, potrivit Click.

„Dacă ai grijă să respecți regulile în 80% din timp și în 20% să mai calci strâmb, asta se poate numi stil de viață echilibrat. Important este să respecți regulile în 80% din cazuri”, a mai completat vedeta.

Celebra nutriționistă a mărturisit că adoră cozonacul, dar și sarmalele făcute de mama ei.

„Eu sunt o mare amatoare de cozonac și mereu aștept să mănânc cu nerăbdare. Îmi place cozonacul cu de toate, nu îl facem cu îndulcitor, îl facem cu mult zahăr, cu multă cacao, cu ciocolată, cu nuci, cu tot ce trebuie. Îmi plac sarmalele maică-mii, cu foi de viță, ei îi ies foarte bine, nu sunt leșinată după salată de boeuf, dar cozonacul e preferatul meu. Vlad are cerințe speciale în  fiecare zi a vieții lui și mama i le îndeplinește, nu mi-a comunicat că ar vrea ceva special în mod deosebit de sărbători. Ne-am mărit, a înțeles că Moșul are și buget. Nu plecăm nicăieri de sărbători, suntem plecați mai tot anul la evenimente și pentru noi luxul de sărbători este să stăm și noi acasă”,  a mai spus Carmen.

Ce trebuie să facem pentru a ne reveni după mahmureală de sărbători

Carmen Brumă a mai precizat și ce trebuie să facem pentru a ne reveni după mahmureală de sărbători. Ea spune că apa și hidratarea sunt cele mai importante.

„Începând din ianuarie, după beție, după ce trece starea de mahmureală e foarte important, chiar dacă foarte mulți oameni au senzația că nu trebuie să bei apă pentru că îți e mai rău, este esențial să bei apă, să te hidratezi corespunzător și să mănânci alimente care conțin vitamina B și să mai și dormi!”, a precizat Carmen.