Care sunt primele semne de insolație și cum să acorzi primul ajutor

Știai că poți să faci insolație chiar și dacă nu stai direct în bătaia soarelui? În condițiile în care în acest weekend țara este împărțită între cod roșu și portocaliu de caniculă, este important să recunoști primele simptome ale acestei afecțiuni tăcute, dar periculoase.

Insolația poate să apară fără expunere directă la soare, deoarece principalul factor este supraîncălzirea corpului, care poate să se întâmple și în umbra dacă temperatura ambientală este extrem de ridicată.

Care sunt primele simptome de insolație?

Unul dintre principalele simptome ale insolației este creșterea temperaturii corporale, care poate depăși 40°C. Această temperatură ridicată este adesea însoțită de o piele uscată și fierbinte la atingere, deoarece mecanismele normale de răcire ale corpului, cum ar fi transpirația, încep să cedeze.

Alte simptome includ tulburări cognitive, cum ar fi confuzia, agitația, vorbirea incoerentă sau chiar delirul și stările de inconștiență, care sunt semnale că insolația a afectat funcționarea normală a creierului. Frecvent, persoanele afectate pot experimenta dureri de cap severe, amețeli și o senzație de oboseală copleșitoare, precum și greață sau vărsături, simptome care complică rehidratarea orală.

Primul ajutor pentru insolație

Primul pas în acordarea primului ajutor pentru insolație este mutarea imediată a persoanei într-un mediu mai răcoros. Acest lucru poate însemna să o aduci în interior, unde este aer condiționat, sau măcar la umbră dacă un interior răcoros nu este disponibil.

După asigurarea unui mediu mai răcoros, este necesar să începi procesul de răcire a corpului. Puteți folosi comprese reci, îmbibate în apă rece, plasate pe puncte cheie ale corpului, cum ar fi pe frunte, în zona axilelor sau pe gât. De asemenea, dacă condițiile permit, un duș rece sau o baie răcoritoare poate fi extrem de eficace pentru a reduce temperatura corporală rapid.

Încurajează persoana să bea apă rece în mod regulat, în înghițituri mici, pentru a preveni deshidratarea. Dacă persoana vomită sau prezintă greață severă, acest lucru poate complica rehidratarea și poate necesita intervenție medicală pentru hidratare intravenoasă.

Chiar dacă începi să aplici aceste măsuri de prim ajutor, monitorizează starea persoanei afectate continuu. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc rapid sau dacă persoana afectată prezintă simptome severe, cum ar fi convulsii, pierderi de conștiență sau dificultăți respiratorii, este esențial să apelezi imediat la serviciile de urgență. În cazurile de insolație severă, fiecare minut contează.

Cum să previi insolația?

Pe lângă cunoașterea modului de a trata insolația, prevenția este cheia. Evită expunerea prelungită la soare între orele 10:00 și 16:00, poartă haine lejere și de culoare deschisă, și nu uita să te hidratezi constant. Protecția solară, cum ar fi pălăriile cu boruri largi și utilizarea cremelor cu protecție UV, este esențială pentru a reduce riscul de insolație.