Căderea părului iarna – care sunt cauzele și cum putem remedia această problemă

Iarna vine cu multe schimbări care se pot resimți și în corpul nostru. Lumina mai puțină, temperaturile reci și aerul uscat își pot pune amprenta asupra pielii noastre, dar pot cauza inclusiv și căderea părului. Dacă te numeri printre persoanele care se confruntă cu acastă problemă iarna, citește mai departe pentru a afla care sunt cauzele exacte și ce poți face pentru a reduce căderea părului.

De ce ne cade părul iarna

Specialiștii susțin că este un lucru normal să pierdem până la o sută de fire de păr pe zi. Trebuie să reținem că și părul are un ciclu de creștere, care este compus din patru etape: faza anagenă (de creștere), faza catagenă (de tranziție), faza telogenă (de repaus) și faza exogenă (cădere). În faza exogenă vom constata că ne cade mai mult păr, în special în timpul periajului și la spălat. Etapa exogenă poate dura între 2 și 5 luni, în această perioadă firele de păr vechi cad, iar firele de păr noi cresc.

Însă atunci când pierdem peste 100 de fire de păr pe zi, ar trebui să facem mai multe investigații pentru a identifica problema. De exemplu, sarcina sau unele afecțiuni medicale, precum cele legate de glanda tiroidă, se numără printre cauzele căderii părului ce are loc indiferent de anotimp.

Cu toate acestea, orice persoană sănătoasă se poate confrunta cu căderea părului iarna, și iată care sunt factorii de risc ce cresc șansele ca podoaba ta capilară să sufere în anotimpul rece:

1. scalpul uscat – dacă ai un scalp uscat, lipsa umidității din aer pe timpul iernii va înrăutăți starea sa, părul va deveni și mai uscat și va fi mai predispus la rupere și la cădere. De asemenea, un scalp uscat poate duce la apariția mătreții, cauzând iritații și mâncărimi.

2. dieta săracă în proteine, vitamine și minerale – lipsa nutrienților esențiali din regimul alimentar poate duce la căderea părului în timpul iernii. Spre exemplu, deficitul de vitamina D poate cauza căderea părului. Iarna majoritatea dintre noi suntem mai predispuși la a avea o astfel de lipsă, întrucât corpul sintetizează vitamina D în cantități mai mici deoarece scade cantitatea de lumină solară.

3. moștenirea genetică – dacă mai multe persoane din familia ta se confruntă cu pierderea părului, este posibil să ți se întâmple același lucru, pe tot parcursul anului, inclusiv iarna.

4. stresul – dacă ești o persoană agitată în general, sezonul sărbătorilor s-ar putea să te afecteze. Stresul din această perioadă, împreună cu vremea mohorâtă, poate contribui la un nivel crescut de stres, care la rândul său poate afecta sănătatea părului tău.

Cum putem reduce căderea părului iarna

Am stabilit deja că pe timpul iernii părul poate suferi din mai multe cauze ce țin atât de mediul înconjurător cât și de starea noastră interioară. Iată ce poți face pentru a reduce căderea firelor de păr în anotimpul rece:

1. Evită să îți speli părul zilnic

Dacă obișnuiai să îți speli părul în fiecare zi, va trebui să reduci acest obicei la un număr de 2-3 ori pe săptămână. Spălarea frecventă a părului duce la eliminarea uleiurilor naturale de pe scalp, făcându-l uscat și fragil. De asemenea, evită să îți speli părul cu apă fierbinte, deoarece are același efect – îndepărtează uleiurile naturale de pe scalp, atât de necesare în perioada rece a anului.

2. Alege șamponul potrivit pentru scalpul tău

Dat fiind că te confrunți cu pierderea părului, rutina de curățare a părului trebuie să includă produse care să adreseze această problemă. Alege un șampon hidratant dacă ai scalpul uscat, pe care să îl aternezi cu un șampon stimulator care reactivează foliculul de păr și întărește structura părului. Pentru lungimea părului alege un balsam de păr sau o mască de păr care să îl hrănească și să îl hidrateze.

3. Evită să îți coafezi părul prin folosirea aerului cald

Uscătorul de păr, ondulatorul sau peria de păr nu fac decât să agreseze părul și așa uscat din cauza lipsei umezelii din aer iarna. Evită aceste ustensile pe cât este posibil, însă dacă este absolut necesar să le folosești, aplică un spray de protecție termică și menține nivelul de căldură cât mai scăzut.

În concluzie, reține că, în general, căderea părului iarna reprezintă o problemă temporară, cauzată mai ales de aerul uscat, dar și de lipsa nutrienților din dietă sau de un nivel de stres crescut. Totodată, modificarea rutinei de îngrijire a părului poate să reducă căderea sa.