Băutura care te va ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Care sunt cele 3 ingrediente de care ai nevoie
Fibrele și implicit, alimentele care conțin fibre, sunt aliatele persoanelor care vor să piardă din greutate. Consumul produselor care au în conținutul lor fibre aduc multiple beneficii: reduc pofta de mâncare, dând o senzație de sațietate, ajută la procesul de digestie și oferă energie pentru tot parcursul zilei.
O băutură făcută din morcovi și mere poate fi soluția pentru a consuma cantitatea optimă de fibre. Acest suc natural susține pierderea în greutate, stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia, potrivit Cancan.
Ingredientele necesare
Pentru realizarea acestei băutură este nevoie de doar trei ingrediente, foarte accesibile din punct de vedere financiar: un morcov, un măr și apă.
Mod de preparare
Se spală bine morcovul și mărul, apoi se taie în bucăți mici. Se adaugă în blender alături de un pahar cu apă și se mixează până la obținerea unui suc omogen. Sucul poate fi ulterior strecurat, pentru o consistență mai fină, dar este recomandat și consumul pulpei pentru a profita pe deplin de fibre.
Recomandat este ca băutura să fie consumată pe stomacul gol sau integrată în micul dejun pentru a obține de toate beneficiile pe care le aduce.
Sucul cu morcov și măr, ajutorul în lupta cu kilogramele nedorite
Morcovii și merele au multiple beneficii, consumate chiar și separat. Însă, atunci când fac echipă sunt un aliat puternic al organismului, greu de combătut. Morcovii conțin o cantitate generoasă de beta-caroten și fibre, care ajută la îmbunătățirea digestiei, stimularea metabolismului și un aspect mai luminos al pielii. Pe de altă parte, merele sunt alimente bogate în vitamina C și antioxidanți, iar fibra pe care o conțin, pectina, contribuie la scăderea colesterolului și la susținerea unei digestii sănătoase.
Datorită fibrelor din morcovi și mere, sucul format din aceste 2 alimente își oferă o senzație de sațietate pentru mai mult timp, diminuând pofta de gustări între mese. Mai mult decât atât, nutrienții din morcov și măr stimulează metabolismul, favorizând o ardere mai eficientă a caloriilor.
Consumul frecvent al acestei băuturi sprijină un tranzit intestinal regulat și previne constipația, iar datorită beta-carotenului din morcovi, sucul ajută la îmbunătățirea sănătății pielii și vederii.