Astea sunt alimentele pe care nu trebuie să le consumi niciodată seara

Nu doar o dată ai auzit vorbindu-se despre faptul că ultima masă trebuie să fie la ora 18, sau că nu e bine să mănânci seara. Însa ideea este că nu trebuie să depășești un anumit număr caloric pentru a te menține înformă.

Cu cât duci mai târziu la culcare cu atât există riscul mai mare de a ți se face foame, așadar potrivit site-ului retetepractice.ro aceste alimente ar trebui evitate seara

REDUCERI PENTRU SĂNĂTATE! DEZUMIDIFICATOARE la SUPER PREȚURI!

Politică - 18 dec, 16:23

Plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază, prelungită. Aceasta este lista alimentelor cu preț plafonat până pe 30 iunie 2025

1. Cerealele

Și aici ne referim la cerealele expandate, care au un adaos foarte mare de zahar si carede multe oriau si cacao in compozitie. Acestea vor stimula producția de insulina și ca drept urmareai foarte mari sanse sa te trezești înfometat dimineața.

2. Mâncarea picantă

Mâncărurile picante consumate la ore nepotrivite sunt destul de grele și îți pot provoca arsuri la stomac, în plus ai toate șansele să stai treaz dacă le consumi la ore târzii.

3. Mâncarea tip fast-food

Alimentele de la fast-food nu sunt sănătoase indiferent de ora la care alegi să le consumi.Acestea contin foarte multegrasimi pe care organismul le va procesa foarte greu. Din aceastăcategorie de produse fac parte:burgerii, cartofii prăjiți, pizza și mâncarea chinezească.

4. Ciocolata

Ciocolata ar trebui evitatăpe cât posibil seara deoarece conține multăcofeina și sigur te va împiedica săadormi.

5. Sucurile acidulate

Nu sunt o opțiune sănătoasă și ar trebui evitate în mod deosebit, au un conținut mare de calorii goale și zaharuri care îți vor conferi enrgii pemtru o perioadă scurtă.

În schimb poți să alegi înainte de a merge la somn un pahar de lapte,iaurt,ceai sau un sandviș cu piept de pui și cereale integrale.