Alimentul pe care trebuie să îl evităm cu orice preț în sezonul cald. Duce la stări de oboseală

În ultimele zile, au circulat pe internet tot felul de sfaturi și trucuri prin care să facem față cât mai bine căldurii, care a pus stăpânire peste România. Ceea ce mâncăm în această perioadă este foarte important, deoarece ne poate face să ne simțim și mai copleșiți de temperaturile din jur.

Produsul care trebuie eliminat din dietă pe caniculă

Pe timpul verii, probabil că cei mai mulți dintre noi evităm rețetele la cuptor, care ne încing și mai mult casele, și alegem preparate mult mai simple. Însă, există un produs banal care dacă este consumat în sezonul cald, ne poate face să ne simțim lipsiți de energie, potrivit click.ro.

Pâinea albă, dar și produsele de patiserie, sunt alimentele care deși sunt delicioase, sunt bogate în carbohidrați răi, care după ce le consumăm ne fac să ne simțim mai obosiți. Acest lucru se întâmplă deoarece acești carbohidrați nu au nutrienții necesari pentru organism.

Eveniment - 12 sep, 09:30

Anul 2024 a avut cel mai extins cod roșu de caniculă, din istoria României. „Posibil să devină tipare de vreme normală”

De ce ar trebui evitată pâinea în această perioadă

După ce consumăm pâine albă, ori un simplu covrig, ne vom simți mai obosiți deoarece aceste produse nu conțin vitaminele și mineralele de care, în mod normal, avem nevoie și care ne pot oferi o stare de bine. Astfel de alimente nu conțin nici fibre, iar acest lucru înseamnă că pot crește glicemia extrem de rapid.