Somnul neodihnitor poate avea cauze multiple, printre care și poziția corpului în timpul orelor de dormit.

BOMBĂ! MARIUS ELISEI, ALUNGAT DE ACASĂ DUPĂ AVENTURA CU TRANSSEXUALUL! OANA ROMAN NICI NU VREA SĂ MAI AUDĂ DE ÎMPĂCARE

Dr. Shelby Harris, specialist în medicina somnului, ar recomanda poziția pe spate ca fiind cea mai potrivită, utilă mai ales persoanelor ce se trezesc cu dureri de spate.

„Numai 8 la sută dintre oameni dorm pe spate, dar în realitate este cea mai bună poziție pentru a lăsa corpul să se odihnească. Ne permite să evităm arsurile stomacale și să relaxăm gâtul și coloana vertebrală”, a explicat medicul, conform DIGI 24.

INCENDIAR! IRINA LOGHIN A FĂCUT RAVAGII CU PARTENERUL! FUEGO I-A PRINS TOCMAI CÂND… (GALERIE FOTO)

Cu toate acestea, poziția nu este recomandată persoanelor care sforăie sau au apnee în somn.

Totodată, s-a dovedit științific că atunci când dormim pe o parte, creierul „se curăță” mai bine: se elimină toxinele cardiovasculare, pulmonare și cerebrale, dar poziția nu este recomandată celor care suferă de reflux gastroesofagian generat de stres.

BLESTEM ÎN LUMEA MONDENĂ! ANTONIA, ÎN STARE GRAVĂ! A FOST OPERATĂ DE URGENȚĂ! ALEX VELEA E LA PĂMÂNT

Cât despre dormitul pe burtă, medicii spun că această poziție riscă să antreneze o tensionare a mușchilor deglutiției, ai traheei și o presiune asupra cutiei toracice, ceea ce poate provoca dificultăți respiratorii. Mai mult, coloana vertebrală suferă contorsiuni.

Spatele se curbează, iar vertebrele nu mai sunt aliniate.

Și poziția ghemuit, sau poziția fetală, este des utilizată în somn, însă coloana vertebrală nu mai are curbura sa naturală, iar cutia toracică nu are destul spațiu ca să se extindă.