Consumul de prune are efecte diuretice, diminuează inflamațiile și ajută la tratarea toxiinfecțiilor alimentare.

Iar dieta cu prune este una foarte accesibilă pentru oricine. Durează șapte zile, iar persoanele care o respectă cu strictețe pot ajunge să slăbească un kilogram pe zi.

ADIO, LAURENȚIU REGHECAMPF! ANAMARIA PRODAN A LUAT DECIZIA RADICALĂ! GATA, A FUGIT DE ACASĂ (GALERIE FOTO)

Iată meniul zilnic:

Micul dejun

Opt prune pe stomacul gol. După 30 de minute, poți mânca un ou fiert, două felii de șuncă și o felie de pâine prăjită.

Poți bea o ceașcă de ceai negru sau cafea, neîndulcită.

CUTREMUR MONDEN! SÂNZIANA BURUIANĂ A FĂCUT UN GEST REVOLTĂTOR! IMAGINI DEOCHEATE AU AJUNS PE INTERNE (GALERIE FOTO)

Gustare

La prima gustare, care se poate lua la cel puțin două ore după micul dejun, poți mânca câteva nuci sau biscuiți din ovăz.

Prânz

O supă, 250 de grame de friptură de pui la grătar cu legume sau o salată de legume crude.

BOMBĂ ÎN MUZICA POPULARĂ! FUEGO, PRINS ÎN FAPT CU IRINA LOGHIN! ASTA E PREA DE TOT! FANII ȘI-AU FĂCUT CRUCE

Gustare

La trei ore dupa masa de prânz, poți lua încă o gustare, care constă în șase prune uscate.

Cina

Un iaurt cu cereale integrale sau doua felii de pâine integrală cu doua felii de șuncă de pui. Ultima masă din zi trebuie să fie servita cu cel puțin trei ore înainte de somn.

Acest regim nu trebuie ținut mai mult de șapte zile pentru că nu ofera organismul toate substanțele nutritive de care are nevoie și ar putea apărea stările de oboseală sau dereglări ale metabolismului. Dieta cu prune are un puternic efect diuretic, așa că există și riscul apariției deshidratării. Așadar, pe durata curei de slăbire este foarte important să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Înainte de a începe o dieta este foarte important să anunți medicul, pentru a nu te confrunta cu alte complicații.