Iată ce trebuie să faci ca să ai un ten sănătos pe timpul verii: 5 sfaturi simple de care trebuie să ți cont

Toate femeile știu cât de greu și totuși cât de important este să ai un ten sănătos pe timpul verii, însă puține persoane știu că acest lucru poate fi obținut prin cinci trucuri simple.

Astfel, iată care sunt cele cinci sfaturi pe care trebuie să le urmezi zilnic pentru o piele perfectă, potrivit libertatea.ro:

Curăță întotdeauna pielea

Machiajul este nelipsit atunci când ieși în oraș, însă, la fel cum îți rezervi timp ca să faci mici retușuri până obții look-ul dorit, așa ar trebui să îți faci timp ca să te demachiezi și să îți cureți tenul. Demachierea permite pielii să respire, în special pe timpul nopții, atunci când celulele se regenerează. Așa că atunci când ajungi acasă și ești prea obosită după petrecere, nu uita să te demachiezi și să îți cureți tenul cât mai bine, mai ales că nu ai vrea să te trezești a doua zi cu un coș pe față.

Exfoliază pielea

Ar trebui să îți exfoliezi tenul de cel puțin două ori pe săptămână cu un exfoliant facial. Totuși, persoanele care au rozacee sau acnee inflamatorie nu ar trebui să folosească creme exfoliante, ci alte produse speciale pentru tipul lor de ten. Dacă introduci această etapă de exfoliere a pielii în rutina ta de îngrijire, vei avea un ten sănătos, strălucitor și fin. Ține cont că folosirea zilnică a exfoliantului poate avea efectul contrar și îți va usca tenul.

Și apoi hidratează

Pe lângă exfolierea pielii, ar trebui să folosești un produs care îți hidrateze tenul, mai ales că după exfoliere receptivitatea pielii este crescută. Acest pas va împiedica apariția excesului de sebum, îți menține pielea sănătoasă și catifelată. După baie poți să aplici o cremă sau o loțiune hidratantă sau chiar o mască de față, aceasta fiind una din cele mai eficiente tratamente dacă vrei un ten fără probleme.

Nu ieși din casă fără loțiune cu protecție solară

Este recomandat să folosim cât mai des o loțiune cu factor de protecție solară, indiferent de sezon, cu precădere pe perioada verii. Expunerea îndelungată la soare fără să aplici o loțiune protectoare poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii și iritații ale tenului.

Mănâncă alimentele potrivite

Tot ceea ce mănânci zi de zi se reflectă asupra sănătății pielii tale, motiv pentru care ar trebui să ai mai multă grijă la alimentele pe care le incluzi în dieta ta. Alimentele bogate în vitamine, zinc, fier și fibre nu trebuie să lipsească de la masă. Astfel, este recomandată consumarea de avocado, peștele gras precum somon sau macrou, alunele, cartofii dulci, broccoli, soia, roșiile și chiar ciocolata neagră pentru ca pielea sănătoasă și fără impurități poate să devină realitate.