Newsweek: Ce alimente trebuie să mănânci când e caniculă ca să nu te deshidratezi? Ce alte beneficii au?

Ce alimente oferă cea mai bună hidratare corpului? De ce consumul de apă pe timp de caniculă nu este suficient pentru o hidratare adecvată a organismului?

Hidratarea pe timp de caniculă este unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății, însă doar consumul de apă nu este suficient pentru a oferi corpului cantitatea necesară de lichide.

Apa are tendința de a trece prin sistemul digestiv, fără a hidrata corpul în mod adecvat, atunci când nu este însoțită de alimente sau nutrienți. Acest lucru este valabil mai ales atunci când oamenii beau cantități mari de apă pe stomacul gol.

Economic - 11 dec, 10:50

Aproximativ 2,6 milioane de români vor putea beneficia de cei 250 de lei de pe cardurile pentru alimente, începând de joi

Cheia hidrătării pe timp de vară stă în electroliți, substanțele care conduc electricitatea atunci când sunt dizolvate în apă. Aceștia reglează funcțiile nervoase și musculare, hidratează organismul și ajută la refacerea țesuturilor deteriorate.

Mai multe detalii pe newsweek.ro.