Secretul dezvăluit de un chirurg plastician: Șase suplimente care accelerează procesul de slăbire

Dacă te lupți cu kilogramele în plus și nu știi ce să consumi să pierzi în greutate, un expert în chirurgie plastică din California, Dr. Mark Anton, dezvăluie care sunt cele șase suplimente care contribuie la procesul de slăbire.

Recomandările specialistului în materie de slăbit

Dr. Mark Anton, un chirurg plastician de prestigiu din Orange County, California, a dezvăluit recent pentru SheFinds care sunt cele șase suplimente esențiale care te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Doctorul le recomandă celor care vor să slăbească următoarele suplimente: cafeină, extract de ceai verde, glucomannan, garcinia cambogia, acid linoleic conjugat și L-carnitină.

Eveniment - 13 nov, 21:07

Silviu Prigoană a slăbit 40 de kilograme în 8 luni. Ce regim a ținut

Cofeina ajută în procesul de ardere al grăsimilor

Cofeina nu doar îți oferă energie, ci te și ajută să arzi grăsimile. Ea stimulează metabolismul, creând un efect termogenic prin care crește nivelul de epinefrină în sânge. Aceasta favorizează eliberarea de acizi grași din țesutul adipos. De asemenea, reduce pofta de mâncare și crește energia.

„Găsită în cafea, ceai și în multe suplimente pentru pierderea în greutate, cofeina poate spori metabolismul prin stimularea sistemului nervos central. S-a demonstrat că mărește rata metabolică cu 3-11% și contribuie la arderea grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice.”, a explicat Dr. Mark Anton.

Extractul de ceai verde este un alt supliment util pentru slăbit

Bogat în antioxidanți, extractul de ceai verde nu doar protejează corpul și reduce inflamațiile, ci și te ajută să arzi grăsimile în exces. Acesta stimulează funcția metabolică și elimină toxinele, având un efect benefic asupra stării de spirit, potrivit adevărul. 

„Extractul de ceai verde ajută la creșterea oxidării grăsimilor și la stimularea ratei metabolice. Studiile clinice au arătat că persoanele care iau extract de ceai verde pot crește arderea caloriilor cu aproximativ 4%”.

Glucomannan oferă sațietate

Glucomannanul, o fibră naturală derivată din rădăcinile plantei konjac, te ajută să te simți sătul mai repede și să reduci pofta de mâncare. Absorbând de până la 50 de ori greutatea sa în apă, această fibră încetinește digestia și crează o senzație de sațietate, reducând astfel aportul de calorii.

Garcinia cambogia reduce pofta de mâncare

Acest supliment natural este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce pofta de mâncare și de a bloca producția de grăsimi în corp. Conținând acid hidroxicitric, garcinia cambogia inhibă stocarea grăsimilor și suprimă pofta de mâncare.

Acidul linoleic conjugat ajută la arderea accelerată a grăsimilor

Acidul linoleic conjugat (CLA) îmbunătățește metabolismul și contribuie la reducerea grăsimii corporale prin creșterea descompunerii grăsimilor și îmbunătățirea ratei metabolice.

„CLA este un tip de acid gras care se găsește în carne și produse lactate. Se crede că reduce grăsimea corporală prin creșterea descompunerii grăsimilor și îmbunătățirea ratei metabolice. Cercetările indică faptul că suplimentarea cu CLA poate duce la o reducere modestă a grăsimii corporale.”, a precizat dr. Anton.

L-Carnitină ajută la metabolism

Acest aminoacid ajută la transformarea grăsimilor în energie, oferindu-ți combustibilul necesar pentru a te antrena mai intens și a obține rezultatele dorite mai rapid. L-Carnitina sprijină funcția metabolică a organismului și poate fi asociată cu o mai bună ardere a grăsimilor.

„A fost asociată cu o mai bună ardere a grăsimilor și cu creșterea cheltuielilor energetice în timpul antrenamentelor”, punctează chirurgul plastician.