Ediție specială „360 de grade”, cu Alina Bădic: Despre importanța expunerii la soare pe timpul verii. Care sunt beneficiile pentru vitamina D

Alina Bădic a discutat, în ediția specială de sâmbătă seară a emisiunii„360 de grade”, despre obiceiurile bune pe timpul sezonului cald. Invitații săi au fost Ioana Cacovean și Adrian Cacovean.

Ediție specială „360 de grade” – Despre obiceiurile bune pe timpul verii

“Statul la soare este foarte important, mai ales că formarea vitaminei D în mod natural se face prin expunerea la soare. Este suficient una-două ore de mers prin soare sau stat, u neapărat direct, ci indirect, sub o umbrelă sau o expunere protejată este suficientă. Dar este extrem de important pentru că este cea mai bună sursă de formare a vitaminei D și aceasta are un rol esențial în reglarea imunității, mai ales acum că o să vină și toamna și iarăși beneficiem de mai puțin soare”, a precizat Ioana Cacovean

Aceasta a spus că ieșirea din casă este extraordinar de importantă și expunerea la aer, în general chiar și atunci dacă aerul are o calitate mai puțin bună:

“Bineînțeles, capul trebuie acoperit, pentru că faci edem cerebral și este important să folosești o pălărie drept protecție. De asemenea, este foarte bine și pentru păr, pentru că părul este agresat de căldura excesivă și este important să fie capul acoperit. Din pucnt de vedere al expunerii pielii este important să folosim factor de protecție. Putem folosi creme din comerț sau diverse amestecuri din uleiuri naturale. Uleiul de cocos este primul care are și protecție, dar de asemenea, și uleiul de susan”, a explicat Ioana Cacovean.